健康的概念：世界卫生组织（WHO）对健康定义是：健康不仅仅是指没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应性的完好状态。它包括着生物、心理、社会三个层面。只有当个体在这三个层面同时处于完好状态时，才可以说是健康的。

　　亚健康的概念：是指处于健康与非健康之间的一种灰色状态，即指虽无明确疾病，却呈现心理生理活动降低，适应能力表现不同程度减退的一种机体的状态。一般表现为：似疼非疼的感觉、失眠及睡眠障碍、身心疲劳、便秘、性功能障碍、注意力不集中、神经衰弱、焦虑、恐惧等多种身心障碍。
心理上表现为：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。
　　生理上表现为：莫名疲劳、稍一运动就气短、出汗、腰酸腿疼、心率不齐、时常觉得心慌、气短、浑身乏力、经常头疼、头晕。

　　何谓心理健康？
　　据上述定义理解：所谓心理健康就是指个体在心理和社会功能方面处于完好状态。
　　判定心理健康的方法有许多，如统计学方法、社会学方法、生物学方法、心理学方法。其中心理学方法是判定心理活动是否健康的根本方法。Maolow与Mettelmal提出，健康的心理应达到以下十项标准：
　　（1）充分的适应能力；
　　（2）充分了解自己并能对自己能力作适当的估价；
　　（3）生活的目标切合实际；
　　（4）与实际环境保持接触；
　　（5）能保持人格的完整与和谐；
　　（6）具有从经验中学习的能力；
　　（7）能保持良好的人际关系；
　　（8）适当的情绪发泄与控制；
　　（9）能做有限度的能力发挥；
　　（10）在不违背社会规范的情况下对个人基本要求作出适当的满足。

　　个性心理结构
　　从人的心理的整体性、稳定性和差异性这个角度，我们可以将一个人的心理视为个性。个性是指一个人总的精神面貌，包括个性心理特征、个性倾向性和自我三个子系统。

　　个性心理特征是人的多种心理特征的一种独特的组合。它集中反映了一个人精神面貌的稳定的类型差异，主要表现在气质、性格和能力几方面。气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征，既在个体行为上所表现出来的强度、速度、稳定性及心理活动的指向性等特点。如有的人安静沉稳，有的人活泼敏捷，有的人坦率冲动，有的人孤僻敏感。性格却是个体在其先天素质的基础上通过后天生活过程中与社会环境的相互作用而形成的，是个人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式，它更具有社会性。能力标志着人在完成某项活动时潜在可能性上的特征。能力总是和人的某种活动联系并表现在活动中，是保证活动取得成功的`基本条件。人的能力是多方面的，既有在许多基本活动中都表现出来且各种活动都必须的一般能力（如观察力、记忆力、思维力、想象力等，智力是这些一般能力的综合），也有在某种专业活动中表现出来的特殊能力（如音乐能力、数学能力、机械操作能力等）。而最近几年，更有人强调人的情感智力，它实际上是人对社会环境的适应能力的一种反映。元认知能力是当代认知心理学研究的一大热点，它是指个人对自己的认知活动的评价和监控能力。

　　个性倾向性是推动人进行活动的动力系统。从代表有机体内部的某种缺乏或不平衡状态而成为有机体活动源泉的各种需要，到建立在人的各种需要之上推动人进行活动并使活动朝着一定目的的动机，再到人们用作区分好坏的标准并指向行为的价值观等，都是个性倾向性的内容，它们构成了个性结构中最活跃的因素。
自我即自我意识，是个体对自己及与他人关系的自觉因素，是一个多维度、多层次的心理系统，包括自我认知、自我体验和自我控制。自我表现认知是自我意识的认知形式，是个体对自己与他人、外界关系的认识，包涵自我知觉、自我概念、自我评价等；自我体验是个体对自己的情绪体验，表现为自我感受、自尊感、自卑感等；自我控制是以意志形式表现出来的自我意识，是个体为达成自我表现的目标而对自己行为的监控和调节，表现为自立、自律、自强、自信、自主等。自我认知、自我体验、自我控制凝结成一个整体，便成为一个人个性的核心——自我。个性结构中的诸种心理成份通过自我的协调和控制而成为一个有组织的、稳定的整体，倘若自我表现发生障碍，就会导致人格障碍。