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前 言 |
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现代文明为我们提供了丰富的物质生活，也给人带来了许多负面影响。工作中，要迎接竞聘、考核、升级的挑战，稍不留心还会有下岗之虞；生活中。要面临购房、医疗、养老、子女教育等方面的压力，让人疲于奔命，应接不暇。难怪有人叹息：难得过几天舒心日子！是啊，舒心不易，而由各种压力引起的心理障碍、心理疾病，却像一场春雨之后的杂草，四处滋生、蔓延。有的人因为子女不服管教而唉声叹气，有的人由于恋爱受挫垂头丧气，有的人因家庭矛盾眉头紧锁，如此等等。由事业受挫、经济困窘、人际冲突等各种缘故使人产生紧张、焦虑、担忧、悲伤、退缩等多种不良情绪与行为，严重影响了人们的生活。归结为一点，就是人们的心理健康受到影响，在现代生活的压力下失去心理平衡，陷入了各种心理困境中。这种状况如果得不到及时调节，就会导致心理障碍，严重的还可能诱发心理疾病和心身疾病。
于是，人们逐渐认识到心理健康的重要性，生活美满幸福。人际关系融洽是人们的愿望，这，离不开心理健康；工作顺．心，事业有成是人们的追求，这，也离不开心理健康；身心健康舒适，去病延年益寿是人们的梦想，这，同样离不开心理健康。可以说，心理健康问题在我们生活中无时不存，无处不在。因为，美好的生活是由人组成和描绘的，只要有人的地方，就需要心理保健。
那么，作为一名现代人，应该如何提高心理健康水平，预防和调节各种心理障碍、心理疾病呢？这就是心理保健问题。尽管生活中存在各种挫折和压力，但是人是可以主动地认识和改造客观世界和自己的主观世界的，通过恰当的心理调节，可以预防一些心理问题的出现，可以减小生活压力引起的不良心理反应，把生活压力对人心理造成的负面影响控制到最低程度。要做到这一点，需要主观的努力，更需要了解有关心理健康知识，掌握调节不良心理的方法技巧，因而，本书便应运而生了。
本书共分十章，前面三章介绍了心理健康的概念、标准和意义，以及各种心理异常现象和心理保健的方法，后面七章对婚姻家庭、人际交往、学习与工作、现代生活现象等方面可能出现的心理问题进行分析并提出心理调适的建议。本书力求条理清晰，言简意赅，通俗易懂，实用性强，让读者看过后能对心理健康知识有较全面的了解，并能进行自我调适，解除现代生活中各种压力引发的心理问题，达到心情愉快、适应良好的健康心理状态，使读者心身健康地度过每一天，有较高的生活质量。
本书第二章、第六章由韩卫编写，第三章、第九章。第十章由党永辉编写，其余各章由姚斌编写，最后由姚斌。韩卫统稿并修改。在编写过程中，西安交通大学心理学教授汪勇老师提供了许多帮助，并为本书作序，在此深表谢意。人民卫生出版社的编辑老师和西安交通大学医学院的一些老师为本书编写提出许多很好的建议，在此亦深表感谢。 |
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