早春三月的一天黎明。38岁的某公司总经理夫人吞服下大剂量的安眠药，悄然离开了人世，留下了正在上小学一年级的女儿。一个正年富力强的中年妇女何以要如此轻生？原来这位总经理有了两年的婚外恋，而且彻夜不归，经常发生争吵、打架，使她彻底绝望了……谁知一波未平又掀一波，半年后，这位总经理的情人因同样原因而重蹈覆辙，幸亏发现及时挽救了年仅26岁的生命。这是我们在一次热线咨询中听到的故事。
无独有偶，去年秋天，北京亚运村某住宅楼内发生了一起惨案：47岁的郝芳用剪子与菜刀将熟睡中的丈夫贺清林杀死后自杀未遂。贺清林惨死时年仅52岁，为某大公司总经理，正值事业鼎盛时期。这是一对结发30多年的夫妻，他们还有两个高大健壮的儿子。这本是一个表面上看起来也还算平静和美的家庭：婚后的妻子一心操持家务，抚养儿子，服侍丈夫；能干的丈夫十分上进，从最基层的干部做起，一步步成为了企业的一把手，最后又上调北京，携妻儿一同赴任。最困难的日子一同度过了，家中的境况也一点点好转，而夫妻间感情的裂痕却越来越大。裂痕的直接起因是她丈夫身边有一个若隐若现的“第三者”。妻子听到传言，回家逼丈夫。丈夫却矢口否认。本来对自己与丈夫在文化程度以及工作岗位上的巨大差异己深为不安的妻子，使在心里埋下了怀疑和怨恨的种子，以致最后采取极端手段。

　　婚外性关系在世界各地均是一种普遍现象，每年都有千百万个家庭经受他们这样的痛苦，但大多都能渡过这一感情危机，为什么总经理的妻子和情人却不能，要以死来对抗移情别恋的男人呢？

　　从心理学上分析，当人面对极大精神刺激时，为了摆脱这种状态需要建立心理适应机制，通过调整自身的价值系统，来改变自己对挫折的认识和情绪反应，藉以减少精神痛苦，求得内心的平衡。在这个问题上，人们一般采用两种应付方式：一种是企图直接改变产生精神压力的环境，另一种是通过心理调整来减少精神刺激造成的情感不良反应。如果精神刺激是长期的，人们会试图使用几种应付手段一直到其精神刺激的消除或其情绪适应这种精神刺激。假如不能适应某种慢性而严重的精神刺激，那就只有一条出路，即离开其环境。如果刺激与工作有关可以调换工作，如果与家庭有关可以离家出走，但是在极端的情况下，受刺激的人认为无法离开精神刺激的环境时，就会产生自杀的念头。

　　不难理解上面提到的总经理妻子和情人肯定也采取过直接的应付方式，比如和总经理争吵，要求甚至威胁来试图改变他的行为，显然这种方式无效，总经理置之不理，依然我行我素，这便把她们抛入绝望的深渊。本来她们还可以采取第二种方式，即心理调节的方式来缓解内心冲突，比如暂时离开产生痛苦的场所，还可以到亲友面前诉说委屈等等。但遗憾的是，总经理的妻子们都没有有效地采取这种方式来使自己的情绪得到放松。而离婚和离家似乎都不是她们可行的选择，或者说她们根本不愿作这种选择，这样就把自己逼到一个最可悲的角落——自杀。那位总经理的情人在自杀未遂后明白了一些，她后来通过给热线打电话来获得帮助。

　　一个人在强烈的精神刺激之下，可能诱发抑郁症。抑郁症是一种精神疾病，其表现为绝望、缺乏主动性，思维、行动迟缓，与社会隔离。患了抑郁症的人，经常想死，看不到实际存在的出路，严重时不能够清楚思考问题，不能完成正常的活动，也不能说出她想自杀。在这种状况下，如果她周围的亲人朋友没有足够警觉，悲剧就可能发生。

　　另外，总经理的妻子和情人之所以选择自杀，也与她们对现实的感受产生偏差有直接关系。人们对现实的感受，由于受到主观因素的影响，往往并不等同于现实，最多只能接近现实。在生活中的一些关键时刻，人们会把主观以外的天地及尚未感受到的世界忽略了，因此，不能客观、准确地认识现实，从而导致情绪和行为上的偏差。

　　悲剧已经发生了，死去的生命已不可挽回，但婚外恋现象不会因此而终止，它们照样在我们身边层出不穷地发生发展着。但是，我们至少可以采取一种措施，提高一点警觉，最大限度地来化解婚外恋的危机，避免此类极端事件的发生。作为婚外恋的当事人更是有责任、有必要来认真对待，否则，受伤害的不仅是妻子、情人，还会有自己的孩子，自己的一生也会永无宁日。

　　当婚外恋败露时，最好的解决办法是立刻终止婚外恋，并向妻子真诚道歉。对已婚者而言，婚外性关系始终是一种潜在的诱惑，具体到个人，原因各式各样，有的是因为婚姻本身不幸福而寻求一个关系密切的情人，有的是夫妻性生活不协调需求婚外性伴侣。而对一些有钱有权的男性来说，找情人是为了证明自己的能力和地位，或者通过不断变换的性爱来获得刺激和放松。无论何种原因的婚外恋，都会对配偶造成巨大的伤害，危及家庭稳定。而不解决婚姻本身存在的问题，婚外恋一旦被配偶发现，家庭就会成为一个火药桶，夫妻俩人都会承受巨大的的心理压力。消除这一危机、弥补伤害的最简单最有效的办法就是迅速从婚外恋中抽身退步。如果有足够的真诚和决心，通常妻子都能予以谅解。

　　如果由于各种原因，比如情人方面的压力，自己感情一时无法被了解，不能很快解决婚外恋，那么，应对妻子坦诚相告，希望她理解并给自己一段时间来解决。这是给妻子一种比较可信的承诺，使她能够在心理上获得相对的安全感，减轻她的不良情绪反应，可以避免引发激烈的行为和进一步的冲突。

　　如果觉得夫妻感情已尽，很想结束婚姻，那么在对妻子说出自己的意愿之后，要给妻子一段考虑的时间。在这段时间内，应尽可能地关注妻子的情绪，以朋友和亲人的态度给她关心和亲情。丧失自信，继而否定生活的一切价值，包括活着的意义，是许多女人在丈夫婚外恋打击下普遍出现的心理问题，此时她们极需要一个心理支持系统，丈夫的鼓励和亲情也可以成为其中的一种支持力量，对那些性格内向、不愿向别人诉说的女人尤为重要。

　　有的男性在婚外恋事发时，为了避开妻子和情人的夹攻，采取逃避的方式，不是矢口否认，就是漠然相向，或者干脆躲着不露面。这是非常不明智的一种处理方式，会加深妻子的猜疑、怨恨和不安全感，使她的负向情绪积压越的发生。那个被妻子杀死的总经理很有可能对妻子采取了这种回避、漠视的态度。

　　试图在妻子和情人之间保持平衡，让双方都接受这种局面，是许多婚外恋男人的梦想，但这通常是行不通的，也是残酷的。即便两个女人不得已暂时接受，对她们的心理却是一种长期折磨，尤其是妻子，很可能导致心理抑郁和其他严重的心理问题。

　　当婚外恋危机爆发时，作为婚外恋当事人的丈夫或妻子，一定要有清醒的意识，去面对被自己抛入困境的妻子或丈夫。特别是处于文化低、没有或缺乏知心朋友的配偶，留心体察对方复杂的内心感受，设身处地地理解对方，及时发现每一个可能发生危机的征兆并采取相应的方法予以消解，比如鼓励他们找朋友，到心理诊所看大夫等，以避免危及全家的悲剧。一些被丈夫或情人的背叛彻底击垮的女性在自杀前通常会有特殊表现，比如：经常谈论与自杀有关的话题，如用语言来暗示自杀，诉说生活没有意义，活着不如死了好，有时将孩子安排给亲人或给他们写信，从而表现出直接或间接的自杀意图。这些表现是自杀者向外界发出的求救或引起别人注意的信号。在自杀的平静和实施阶段，自杀者好象从所处的困境中摆脱出来，不再谈论自杀或暗示自杀，表现得轻松如常，异常平静，但这极可能是一种假象，以至于周围人对她们放松了警惕，真的认为心理状态好转了。

　　自杀者轻生，往往是想让伤害她的人因此觉得对不起她而产生罪恶感并引起对她的注意，这在心理学上称作“对帮助的呼喊”。假如能对这样的呼喊产生回应，对她们的反常表现予以注意，及时给她们帮助和关心，她们很可能会取消自杀行为，这是自杀行为可以预防和救助的心理基础。一旦自杀后被人救助成功，许多人都会对自己的行为产生极度后悔，并感到后怕、荒唐和可笑，所以不易再次自杀。了解了自杀者的心态，我们应该明白，自杀这一极端悲剧是完全可以避免的。

　　对已婚者而言，婚外性关系始终是一种潜在诱惑，尤其在有钱有权的商界男人中，能够抵住这种诱惑，当然是值得称道的。

　　如果一脚踏入其中，那么，就该有足够的能力、善良和爱心来面对和处理。生活、爱情可能消失，婚姻可能失败，但爱心、善良和理解是不可泯灭的，否则，人生的成功和心灵的安宁都将不复存在。